Статья о том, что саморегуляция эмоций не заключается в психологических защитах, а начинается с честности и самонаблюдения. Управление эмоциями возможно через объект, потребность, знак. Начальный момент управления чувством это вычленение чувства в качестве отдельного объекта.

Статья рассказывает о том, как социальные ожидания и маски могут помешать нам понять свое истинное Я. Автор предлагает путь к освобождению от неврозов и поиску подлинности через самоосуществление и личностный рост.

Статья рассказывает о том, как важно иметь смысл в жизни и как это влияет на наше состояние. Автор приводит примеры из книги Виктора Франкла и объясняет, почему люди, которые видят смысл в своей жизни, более стойкие и сильные. В конце статьи упоминается о том, что наши внутренние смыслы являются опорами.