Паническая атака 🤯
⠀
Все больше клиентов обращаться с ПА. Давайте немного поговорим о них.
⠀
Паническая атака — внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота).
⠀
Люди страдающие ПА, часто воспринимают симптомы панической атаки как проявление опасных заболеваний (например, инфаркт миокарда или инсульт). Эти тревожные мысли усиливают состояние паники и вгоняют в порочный круг паники (см.картинку в карусели). И первое, что нужно помнить в момент паники, что от панических атак не умирают.
⠀
ПА это симптом, который имеет под собой глубокую невротическую причину (она индивидуальна). Поэтому лечении может быть симптоматическим (но симптом имеет свойство трансформироваться в другой) в краткосрочной терапии, а может быть глубоким (работающим с причиной).
⠀
В следующем посте дам психологическую технику, которая помогает справиться с паникой. В такие непростые времена она может пригодиться каждому😉
⠀
Сталкивались когда-нибудь с паническими атаками? Поделитесь опытом в комментариях
